-
Menyelesaikan sesi coaching
Pasca-PHK aku mendapat 5x sesi coaching yang ditanggung oleh lembaga. It was a blessed to do it. Jadwal coaching sekali dalam sebulan dan ada latihan yang ditawarkan untuk dicoba. Sebagian besar latihan yang diberikan berguna. Tidak musti dilakukan tiap hari, sebisanya. Sesi coaching ini sangat bermanfaat tapi setelah 5x sesi aku merasa lelah. Aku senang karena sesi ini sudah selesai. Aku ingin beralih ke konseling dengan psikolog untuk bulan depan. Aku merasa proses diskusi dengan profesional sangat membantu proses refleksi. Biasanya aku melakukan ngobrol dengan diri sendiri. Aku merasa ada yang kurang. Proses coaching kadang melelahkan, terutama ketika aku sedang merasa lelah. Lelah di sini secara fisik dan psikis. Kadang…
-
Bertumbuh bersama
Aku sering mendengar pertanyaan ini dari para pendiri dan para manajer organisasi. “Apa yang terjadi jika kita berinvestasi dalam pengembangan staf dan mereka meninggalkan kita?” Mereka juga khawatir. “Apa yang terjadi jika kita terus berubah, tetapi staf tidak tumbuh bersama kita?”Ada juga kekhawatiran yang mirip. “Untuk pengembangan staf, aku masih bisa memahami kalau mereka keluar masuk. Tapi yang mengkhawatirkan adalah ketika kita mengkader seseorang untuk menjadi pemimpin dengan mengirim dia ke forum internasional. Setelah sekian lama Lalu dia pergi meninggalkan kita.” Sebagai seorang aktivis dan staf di organisasi, aku juga mendengar sisi lain, terutama dari generasi yang lebih muda. “Apa yang terjadi jika aku terus belajar, tetapi lingkungan kerjaku tidak…
-
Ketika “apa kabar” terlalu abstrak
Menanyakan kabar seseorang dengan pertanyaan literal “apa kabar” adalah hal paling mudah. Mulut kita seperti terprogram otomatis untuk menanyakan hal ini karena sudah terbiasa. Masalahnya, pertanyaan itu sering dianggap basa-basi atau bagian dari sopan santun sehingga seringkali diabaikan atau jika situasi sedang galau, seseorang akan menjawabnya dengan senyuman getir. Lalu aku menemukan beberapa pertanyaan alternatif yang lebih spesifik, tidak terlalu abstrak, sebagai pengganti “apa kabar?” Contohnya: Aku teringat dengan pengalaman menulis jurnal saat melakukan pemulihan dan perawatan diri. Tidak mudah menulis jurnal karena aku terbiasa dengan emosi dasar seperti sedih, bahagia, kecewa, bangga, dan lain-lain. Proses menjelaskan dan menguraikan perasaan itu merupakan poin penting dalam menulis jurnal. Kadang bingung harus…
-
Mengurangi belanja
Sekitar tiga bulan terakhir, gairah belanjaku berkurang. Aku masih belanja tapi fokus ke keperluan rumah tangga daripada pribadi. Berhubung aku tidak mendapat penghasilan tetap, penurunan gairah belanja ini aku sambut dengan gembira. Dalam minggu ini, ibuku akan menjalani operasi mata. Operasi harus dilakukan satu per satu, tidak bisa langsung dua mata. Aku perlu menyiapkan biaya untuk pulang pergi dan makan. Salah satu alasan gairah belanja aku menurun karena aku merasa jenuh. Sepertinya hampir dua tahun aku sering belanja. Aplikasi yang sering aku pakai adalah Shopee. Sebelumnya masih menggunakan Tokopedia dan Bukalapak tapi begitu kenal live shopee, aku sudah melupakan Tokopedia. Saat ini aku hanya belanja di Shopee dan kadang di…
-
Kata-kata motivasi
Dalam pelatihan keamanan holistik minggu lalu, aku mendapat beberapa kata-kata motivasi dari sebagian peserta. Aku ingin berbagi di sini, kata-kata yang diberikan. Langit terbentang luas seluas pertemanan.Thank you. I’m so proud of you!Apapun yang kamu lakukan adalah pilihan! Maka membaiklah!Terima kasih sudah jadi mentor dan contoh yang luar biasa. Hugs!Thank you buat insight dan segala proses belajarnya kak. Aku panen banyak hal selama seminggu ini dan ada kontribusi kakak di dalamnya. Sukses terus! Aku juga menuliskan kata-kata semangat ke beberapa peserta. Aku ingin berbagi di sini. Dan ternyata aku menikmati menuliskan kata-kata ini. Love all the colors that you have in your minds and on your skin!There is only one…
-
Air bersih
Hampir 3 tahun terakhir, air PDAM di perumahanku tersendat. Bisa dibilang air hanya mengalir di jam-jam tertentu yaitu dari jam 8 malam sampai 5 pagi. Kemudian jam 11 pagi sampai jam 2 siang. Di antara jam-jam tersebut, sama sekali tidak keluar. Sebagian penghuni perumahan sudah mengajukan keluhan dan minta ada perbaikan karena dulunya tidak seperti ini. Ketika aku pindah ke perumahan ini tahun 2018, air kran mengalir lancar dan kencang di waktu siang. Sempat ada informasi bahwa ada kebocoran pipa tapi sekian tahun belum ada perubahan. Kemudian ada informasi lagi bahwa pipa ke perumahan ini perlu diperbaiki karena sudah tua. Perusahaan air ini seperti menunggu ada kucuran dana dari penghuni,…
-
Kemelekatan yang tidak sehat
Aku ingin menulis tentang kemelekatan atau attachment terinspirasi dari dua kejadian beberapa minggu lalu. Sudah lama aku menyaksikan atau bahkan aku sendiri mengalami kemelekatan ini. Aku menulisnya sebagai peringatan ke diri sendiri. Kita senang untuk melekatkan diri pada hal-hal yang dianggap penting atau memiliki prestise seperti peran, anak, model, identitas, organisasi, jabatan. Orang bisa memberi nama perasaan melekat ini dengan beragam label tetapi pada intinya sulit untuk menghadapi transisi dan perubahan. Status quo terasa familiar, memberi kita bentuk, kepastian dan stabilitas. Satu hal yang membuat kemelekatan menjadi sulit dilepas ketika kita merasa “berkorban” dan berkontribusi sangat besar pada orang lain atau sebuah organisasi/perusahaan. Sama halnya dengan orang tua yang membesarkan…
-
Makna politis dari rehat dan jeda
Ketika aku berencana untuk mengundurkan diri, kemudian mendapat informasi bahwa aku masuk dalam daftar PHK, aku berpikir tentang bagaimana aku akan menggunakan momen tersebut untuk rehat dan mengatur kembali ritme tubuh dan pikiran. Aku ingin mengoptimalkan momen ini karena selama sekian tahun bekerja dan kuliah, bahkan di momen tertentu melakukan keduanya, aku merasa lelah. Bahkan ada momen ketika aku merasa harus menyibukkan diri dengan bekerja tetapi aku tidak benar-benar menikmatinya atau tidak merasa “hadir di dalam prosesnya”. Hanya ingin sibuk supaya tidak diam dan merasa berguna. Aku penasaran dan melihat ke KBBI daring untuk melihat makna kedua kata ini. Rehat bermakna ketenangan; penghentian. Kata ini berasal dari bahasa Arab yang…
-
Structural body trauma
Aku menemukan tulisan ini di salah satu buletin komunitas AWID. Tulisan ini dibuat oleh salah satu anggota dari komunitas Suar Perempuan Lingkar Napza Nusantara (SPINN) yang berbasis di Bogor, Jawa Barat, Indonesia. Di situ dijelaskan bahwa SPINN was born from the lived realities of women who use drugs and experience layered stigma: as women, as users, and as humans who have fallen, but chosen to rise again. Aku salin di sini karena memberi inspirasi dan menenangkan. Di bawah ini adalah rangkuman dari tulisan tersebut. A time to name how personal trauma is rooted in collective injustice. That is why solidarity is at the heart of feminist healing: to witness, to…
-
Melewatkan September
September terlewatkan begitu cepat. Aku tahu aku perlu menulis tapi saking ramainya pikiranku, aku tidak terbujur kaku. Ada begitu banyak yang ingin ditulis tapi tidak tahu dari mana. Seingatku 8 September aku mendapatkan informasi tentang penghentian hubungan kerja atau PHK. Berhubung aku sudah menyampaikan niat untuk mengundurkan diri, aku merasa senang dengan berita ini karena aku mendapatkan paket manfaat yang lebih besar. Mulai dari pesangon 3 bulan, bonus, saving pensiun, pengganti rawat jalan, konseling 3x dan sesi coaching sebanyak 5x. Satu hal yang membuatku terkejut adalah masa kerjaku selesai dipercepat dari masa kontrak yaitu 8 Oktober. Ada momen di mana aku bertanya ke diri sendiri, “Lalu setelah itu, aku ngapain?”…