Aku mendapat pencerahan ini dari akun IG @life.withkate. Aku ingin berbagi di sini karena membantu aku melihat kembali prioritas hidup yang berpengaruh pada tubuhku. Aku tidak banyak berlatih angkat beban, sekitar 15-20 menit saja di pagi hari sebelum jalan kaki sejauh 4-5km. The sooner you realize that a healthy body weight is a side effect of a healthy body, the faster you will be able to achieve and maintain your ideal weight. Here’s what’s most likely getting in your way: over 20 years…..