Waktu SMP, aku ingat guru olahraga mengingatkan pentingnya stretching alias peregangan. Alasan yang aku ingat adalah itu bagian dari pemanasan otot dan menghindari cidera. Baru-baru ini saja, aku melihat salah satu alasannya adalah untuk mengecek jika ada cidera atau sakit di tubuh. Biasanya sebelum angkat beban dan jalan kaki, aku akan melakukan peregangan. Standar saja seperti memutar kepala, tengok atas bawah, kanan kiri, jalan kaki di tempat, menepuk pundak, mengayunkan lengan, dan lainnya. Dari gerakan tersebut, aku bisa memantau kalau misalnya ada rasa sakit di leher atau tidak bisa memutar kepala, atau sendi pundak terasa nyeri dan lainnya. Jadi aku bisa tahu lebih awal kalau ada bagian tubuh yang tidak…