-
Stretching alias peregangan
Waktu SMP, aku ingat guru olahraga mengingatkan pentingnya stretching alias peregangan. Alasan yang aku ingat adalah itu bagian dari pemanasan otot dan menghindari cidera. Baru-baru ini saja, aku melihat salah satu alasannya adalah untuk mengecek jika ada cidera atau sakit di tubuh. Biasanya sebelum angkat beban dan jalan kaki, aku akan melakukan peregangan. Standar saja seperti memutar kepala, tengok atas bawah, kanan kiri, jalan kaki di tempat, menepuk pundak, mengayunkan lengan, dan lainnya. Dari gerakan tersebut, aku bisa memantau kalau misalnya ada rasa sakit di leher atau tidak bisa memutar kepala, atau sendi pundak terasa nyeri dan lainnya. Jadi aku bisa tahu lebih awal kalau ada bagian tubuh yang tidak…
-
Skipping
Hobi baru aku adalah skipping atau lompat tali. Kalau lompat tali sebagai permainan, aku sudah melakukannya sejak sekitar 6 tahun. Walaupun aku bukan yang paling jago di antara teman-teman lain. Kualitas menengah. Lalu aku membeli tali untuk olahraga sekitar 4 bulan yang lalu. Cukup lama dan waktu itu aku belum bisa mengkoordinasikan kedua kakiku untuk lompat bareng. Entah kenapa. Satu minggu lalu aku bisa dan setiap hari aku skipping 200-250 kali. Sebentar sih tapi buatku permulaan yang baik. Konsisten saja dengan apa yang sudah dimulai dan terus meningkat. Aku senang dengan target jadi rencana setiap hari aku bisa sampai 600 kali/hari dalam waktu 6 bulan ke depan. Lebih enak sebenarnya…
-
Kemarin dan sekarang
Kemarin aku kurang tidur karena sebelumnya aku tidur pukul 9 malam lalu terbangun jam 12.30. Setelah itu tidak bisa tidur sampai subuh. Sempat tidur sekitar 2 jam. Akhirnya siang hari aku sakit kepala, demam, dan flu. Kemarin aku heran dan tidak sadar kalau aku kurang tidur. Lalu siang hari aku tidur sampai sekitar 3 jam sampai mendekati buka puasa. Waktu aku cek HP, ada banyak pesan yang perlu dibalas. Aku masih rajin membaca fanfiction. Ada satu fanfiction dengan 11 bab yang panjang banget dan dapat aku selesaikan dalam dua hari. Cerita ini mendapat ribuan kudos. Penasaran dong! Setelah aku baca, ya pantes. Puitis banget pengarangnya dan cermat dalam penggambaran karakternya.…