-
Raja Ampat
Aku tidak pernah menduga kalau dalam waktu hidupku, aku akan mengunjungi Raja Ampat. Sumpah! Aku hanya tahu kalau Raja Ampat itu ada di Pulau Papua dan perjalanan ke sana mahal. Aku pernah baca beberapa tahun yang lalu, dana yang perlu disiapkan di atas 5 juta dan itu belum termasuk tiket pesawat pulang pergi. Waduh! Aku juga tidak tahu tempat ini ada di provinsi Papua mana. Aku merasa Raja Ampat ini liburan mahal, khusus orang luar negeri atau orang kaya bangetlah. Ketika ada kegiatan di Sorong minggu lalu, aku tidak terpikir untuk ke Raja Ampat karena aku juga tidak tahu kalau hanya tinggal sekali menyeberang dengan kapal cepat. Temanku, Asih, yang…
-
Jalan Raya Bogor
Tanggal 31 Oktober malam, aku naik taksi menuju bandara Soetta. Supir taksi menyampaikan bahwa ada kemacetan di tol Jagorawi. Dia memberiku alternatif dan aku memilih menggunakan jalan biasa yaitu Jalan Raya Bogor. Di sini cerita dimulai. Aku tidak menyangka perjalanan mengejar pesawat menjadi satu cerita nostalgia. Cibinong bukan kota yang asing tapi tidak sering aku singgahi ketika aku kecil. Ibuku pernah punya beberapa petak kontrakan di Cibinong tapi dia jarang mengajakku. Begitu melewati Cibinong dan masuk ke Cimanggis, aku teringat banyak hal. Aku sering melewati atau berada di sekitar Cimanggis, terutama ketika aku kuliah di UI Depok. Bapakku pernah mentraktir soto daging enak di Cimanggis. Ada saudara dari Desa Waung…
-
Relaksasi dan istirahat
Apa yang kamu lakukan untuk bisa relaksasi? Apa yang kamu lakukan jika sedang suntuk, bad mood, dan tidak bersemangat? Aku akan berjalan kaki sampai aku merasa lebih baik. Jadi jalan kaki yang aku lakukan hampir setiap pagi tidak hanya untuk olahraga tapi juga membangun dan memperbaiki suasana hati. Ketika aku berusia 13 atau 14 tahun dan perasaanku sedang kacau. Aku mengunjungi TMII. Iya Taman Mini Indonesia Indah yang luas itu. Kebetulan tempat itu dekat dengan rumah. Dua kali naik angkutan umum. Jalan kakilah aku mengelilingi TMII. Tidak sampai semua wahana aku kunjungi. Sampai bekal makanan dan minuman yang aku bawa habis saja. Lalu aku duduk-duduk dan pulang ke rumah. Sampai…
-
Lawan!
Ada banyak cara untuk melawan tapi esensinya adalah pengorganisasian yang memiliki keberpihakan pada kelompok yang rentan dan dilemahkan. Melawan bisa jadi kegiatan yang menyenangkan dan menenangkan. Seringkali memang menjadi kerja yang melelahkan, menakutkan, dan mengecewakan. Jadi pada waktu pelatihan di Solo akhir September kemarin, aku diingatkan dengan pesan-pesan ini. Aku bertemu kawan lama, ngobrol lagi tentang hal ini dan menemukan keseruan yang sama. Entah kenapa, aku jadi ingat awal masuk gerakan dan mengikuti forum internasional kedua kalinya. Aku ingat sekali dalam sebuah diskusi kelompok tentang NGOization aku berujar bahwa tidak mesti berada dalam sebuah NGO untuk berada dalam gerakan. Lalu seorang aktivis perempuan senior, menimpali, “Jadi apakah NGO itu tidak…
-
Sakit kepala
Seperti kawan-kawanku yang lain, agenda pekerjaan semakin padat ketika memasuki bulan Agustus. Alhamdulilah positivity rate Covid-19 di Jakarta dan Indonesia semakin turun mendekati 5%. Jakarta malah sudah di bawah 5% jadi dalam waktu dekat sekolah tatap muka akan dilakukan. Salah satu sebabnya karena lebih dari sebulan diberlakukan PPKM darurat. Vaksin juga semakin gencar dan dibuat lebih mudah. Alhamdulilah pertengahan Agustus kemarin aku sudah vaksin kedua. Awal September ini jadwal semakin padat. Akibatnya aku kurang punya waktu untuk menjaga kesehatan mental. Mulailah burnout kecil terasa. Gejala sama dengan sebelumnya. Diawali dengan sulit tidur atau tidur tidak nyenyak. Karena tidur kurang dari 7-8 jam dan aku duduk dalam waktu lama, biasanya juga…
-
Childfree
Di media sosial sedang ramai dibicarakan tentang childfree sebagai tanggapan dari pernyataan dua orang tokoh perempuan dan satu laki-laki yang populer di sosmed. Mereka dan pasangan masing-masing memutuskan untuk childfree. Banyak orang yang tidak ada hubungan dan urusan dengan mereka merasa berkepentingan untuk membahas tentang bahaya narasi childfree bagi keluarga muslim. Keramaian seperti itu yang sering mengganggu dan menjadi salah satu alasan aku tidak terbuka bahwa aku dan pasangan juga memutuskan tidak ingin punya anak. Istilah yang populer sekarang childfree. Seingatku, sejak SMP aku tidak tertarik untuk punya anak. Ketika aku berusia akhir 20-an dan beberapa teman meragukan keinginanku untuk childfree, aku diam saja. Mereka berpikir bahwa keinginanku itu muncul…
-
Istirahat
Kebanyakan orang ingin istirahat tapi tidak tahu bagaimana caranya. Ketika tahu cara istirahat, belum tentu dapat mempraktikannya. Tiba-tiba ada yang mengganggu. Aku sering mendengar bahwa setiap orang memerlukan waktu untuk memulihkan diri. Proses pemulihan diri kadang berupa mengisi kembali energi, semangat, dan merasa hadir (present in the moment). Dalam proses pemulihan diri yang aku lakukan selama April dengan bantuan konselor, aku belajar bahwa pemulihan diri tidak perlu menunggu sampai ada suatu kejadian yang traumatis atau ketika merasa depresi. Proses pemulihan diri sebaiknya dilakukan setiap hari, tidak perlu dirapel di hari Sabtu atau Minggu. Bisa dilakukan di awal atau di akhir hari. Aku pernah mendengar ada seseorang yang mengatakan untuk tidak…
-
Tambahan lagu di playlist
Tadi pagi aku bertanya ke diri sendiri, “Buat apa sih kamu menulis lagu playlist di blog?” Salah satu alasan adalah karena sejak aku bukan lagi terdaftar sebagai mahasiswa, aku mencari langganan Spoty yang lebih terjangkau di Shopee. Sempat mengambil langganan yang harganya 6 ribu/bulan, tetapi harus pakai akun baru, tidak bisa menggunakan akun punyaku sendiri. Alhasil bikin playlist baru. Ketika aku perpanjang akun itu, aku dibuatkan lagi akun baru. Lah, gak bagus ini. Akhirnya aku beli di tempat lain menggunakan akun Spoty pertama. Aku coba-coba. Harganya 25 ribu/3 bulan. Setelah aku cek, hasilnya bagus dan senangnya tidak perlu bikin playlist dari awal. Aku tinggal menambahkan lagu-lagu yang baru aku temukan…
-
Be yourself
So last night I sent him “missing you” message. Strangely this time I don’t expect him to return the message. I don’t know why. This morning at 3.30AM I woke up and questioned myself. Since when I expect him or anyone to return my love expression? When I was 11 year-old I confessed my love to a boy with a letter and he tore it apart and return it to me. I don’t remember feeling bitter. Because at that time, it was all about me expressing my feeling. His response had less meaning. It’s about me. So yes, I feel lighter by expressing my feeling. It doesn’t have to reciprocate…
-
Burnout kecil
Terakhir aku cukup sehat secara mental adalah akhir Mei. Waktu itu aku masih meluangkan waktu untuk merawat diri seminggu sekali atau bahkan dua hari sekali dengan cara refleksi. Begitu masuk Juni sampai Juli, perawatan diri terlewatkan. Akhir Juni aku merasa kalau perawatan diri ditunda terus atau tidak tidak aku lakukan, aku akan burnout lagi. Pertengahan Juli aku sudah merasa emosiku tidak karuan. Selain karena pekerjaan, aku dan pasangan hampir tidak pernah berkomunikasi. Orang tuaku pun tahu kalau aku dan pasangan sedang ada masalah. Aku ingin memberikan waktu ke pasanganku. Mungkin dia juga sedang burnout dan perlu waktu sunyi seperti yang aku lakukan di bulan April lalu. Tapi dia tidak mengatakan…